「 健康 」 一覧

今回はいびきのお話です。 もしかして、わたしいびきをかいてるのかなーと、何となく思っていたんです。 ためしにアプリで調べてみたら、結構な勢いでいびきをかいてたことが発覚。 こんなにいびきをかいてるだな …

今回は「寝つきを良くする食べ物」の紹介です。 紹介する食品の中で、「そういえばあまり口にしていないかも」と思える食べ物があったら、チョイスして試してみてください。

寝たくても眠れない…。 この気持ち、眠たくなったらすぐに眠れる人にはわからない辛さなんですよね。 お仕事を持っていて、「寝ないと明日に差し障る」と 寝ることを頑張りすぎた方に読んでほしい！& …

足つぼマッサージは”マユツバモノ”？ わたしも、自分でその効果を実感しないと、心のどこかで『本当に効果あるの～？？』って思っちゃいます。 足つぼマッサージをしていて、はっきりと実感のあった効果をお届け …

足つぼマッサージの世界は、のぞけばのぞくほど奥が深そうです。 奥が深いほど面白そう～。 体に老廃物があるのならぜひ取り除きたい！でもどうしたらいいんだろう？？？ よくわからなかったので、とりあえず”拷 …

健康のためにウォーキングを、思い出したころにしています。 毎日や、定期的にしていたころもあったのですが、習慣化しないのが悩みどころです。 久しぶりにしばらく歩いてみると、どうにも足裏が熱い。 熱くて熱 …

最近「何か食べたい！」 お腹も減っていないのに食べたくなる時に、これを食べています。 これと一緒にあるものをいただくと、お通じが良くなって言うことなしです。 腹持ちが良くて、お通じも良くなる。 そんな …

ここしばらく、どうにも1日中何か食べたいと思っちゃう。 仕事中ついチョコに手が伸びちゃう。 今飲んでるカフェオレだって、何杯目だろう。 お腹がすいているわけないのに、でも何か食べたい。 もうこれって病 …

アーモンドって今やスーパーフード。 美しい方が、こぞっていただいている印象があります。 美容にダイエットに、引っ張りだこです。 とはいえ食べ過ぎはどんな食品でもよくありません。 アーモンドの食べ過ぎに …

最近、ハマっているものの一つにアーモンドがあります。 何となく、体に良いからという理由で食べ始めたのですが、…美味しい。 無塩で素焼きのアーモンドをボリボリやりながら、この記事を書いています。 ナッツ …