季節のはなし

季節の行事や自然のことをつづっています。気軽に寄ってってね。

「 健康 」 一覧

寝つきを良くする食べ物

寝つきを良くする食べ物とは?睡眠ホルモンの材料セロトニンを増やそう

2018/08/29   -健康

今回は「寝つきを良くする食べ物」の紹介です。 紹介する食品の中で、「そういえばあまり口にしていないかも」と思える食べ物があったら、チョイスして試してみてください。

寝たいのに寝れない原因は

寝たいのに寝れない原因は?少しでも早く寝るには急がば回れ!

2018/08/28   -健康

寝たくても眠れない…。 この気持ち、眠たくなったらすぐに眠れる人にはわからない辛さなんですよね。 お仕事を持っていて、「寝ないと明日に差し障る」と 寝ることを頑張りすぎた方に読んでほしい!& …

足つぼマッサージの効果

足つぼマッサージで効果が実感できた【自宅】

2018/08/20   -健康

足つぼマッサージは”マユツバモノ”? わたしも、自分でその効果を実感しないと、心のどこかで『本当に効果あるの~??』って思っちゃいます。 足つぼマッサージをしていて、はっきりと実感のあった効果をお届け …

足つぼマッサージのやり方

「効く~っ!」足つぼマッサージのやり方と反射区を押える便利グッズ

2018/08/19   -健康

足つぼマッサージの世界は、のぞけばのぞくほど奥が深そうです。 奥が深いほど面白そう~。 体に老廃物があるのならぜひ取り除きたい!でもどうしたらいいんだろう??? よくわからなかったので、とりあえず”拷 …

足つぼが痛い理由

足つぼが痛い理由は?老廃物はほぐして流す

2018/08/18   -健康

健康のためにウォーキングを、思い出したころにしています。 毎日や、定期的にしていたころもあったのですが、習慣化しないのが悩みどころです。 久しぶりにしばらく歩いてみると、どうにも足裏が熱い。 熱くて熱 …

ダイエット中のおやつに最適

ダイエット中のおやつに最適!満足感と最強のデトックス効果

2018/08/17   -健康

最近「何か食べたい!」 お腹も減っていないのに食べたくなる時に、これを食べています。 これと一緒にあるものをいただくと、お通じが良くなって言うことなしです。 腹持ちが良くて、お通じも良くなる。 そんな …

食欲が止まらない

食欲が止まらない…病気を疑う前に朝食を見直そう

2018/08/16   -健康

ここしばらく、どうにも1日中何か食べたいと思っちゃう。 仕事中ついチョコに手が伸びちゃう。 今飲んでるカフェオレだって、何杯目だろう。 お腹がすいているわけないのに、でも何か食べたい。 もうこれって病 …

アーモンドの食べ過ぎによる副作用とカロリーと適量

アーモンドの食べ過ぎによる副作用一粒に含まれるカロリーと一日の適量

2018/07/24   -健康

アーモンドって今やスーパーフード。 美しい方が、こぞっていただいている印象があります。 美容にダイエットに、引っ張りだこです。 とはいえ食べ過ぎはどんな食品でもよくありません。 アーモンドの食べ過ぎに …

アーモンドの効果と効能妊活とダイエット

アーモンドの効果と効能とは?ダイエットと妊活妊娠中にぴったりのおやつ!

2018/07/23   -健康

最近、ハマっているものの一つにアーモンドがあります。 何となく、体に良いからという理由で食べ始めたのですが、…美味しい。 無塩で素焼きのアーモンドをボリボリやりながら、この記事を書いています。 ナッツ …

とげの抜き方

子供に刺さったトゲの抜き方

2018/06/14   -健康

子供って皮膚が柔らかいからか、よく「トゲ」がささりますよね。 よく刺さるのは、手足でしょうか。 手は不用意に、色んな所へ手を延ばすからお土産が刺さってきて、 足はよく裸足で歩き回るから、そりゃ何かしら …

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