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ハーブコーディアルの健康効果とはデトックスできる美味しい飲み方

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ハーブコーディアルってご存知ですか?

果実やハーブから作る、甘い飲み物です。

ハーブを使っているだけあって、何とも言えない良い香りと美味しさが魅力的です。

コーディアルは英語で「cordial」、真心がこもっている、心が温まるなどの意味を持ちます。

その言葉の意味どおり、飲む人の心と身体をいたわる、優しい飲み物です。

今回はそんなハーブコーディアルの健康効果、特にデトックス効果について、

それから美味しい飲み方について、お届けします。

ハーブコーディアルとは

ハーブコーディアル

ハーブコーディアルは、イギリスやオーストラリアで古くから親しまれているハーブを使った飲みものです。

その昔は、ハーブをアルコールに漬けていただくものでしたが、現代でハーブコーディアルというと、ハーブを煮詰めたシロップです。

夏は冷たくして、

冬はあったかくして、ハーブの健康成分が濃縮されたシロップを炭酸や水、氷などで割って美味しく飲みながら、ハーブの健康効果を取り入れることができます。

使われているハーブや果実には、さまざまな効能が期待できます。

ハーブコーディアル 効果

ハーブコーディアルの健康効果について触れてみます。

健康効果といってもハーブコーディアルは、清涼飲料水です。

「飲むとアレルギーが治る」などの健康効果は宣伝されません。

ハーブの取り扱いと一緒ですね。

なんとなく、ローズマリーの香りを嗅ぐと気持ちがしゃんとする。

ラベンダーの香りを嗅ぐと落ち着く。

その程度ですが、ヨーロッパではあらゆる不調の改善に期待され、重宝されている存在です。

また期待できる健康効果については、使用されているハーブに寄りけりで…

ローズ ストレス緩和 ホルモンバランスを整える 美肌
ジンジャー 冷え 殺菌 血行促進
エキナセアオレンジ 美肌 ダイエット
エルダーフラワー 発汗 利尿 抗炎症
ベルガモット 消臭 殺菌 緊張緩和
ラベンダー 緊張緩和 生理痛 血行・リンパの流れが良くなる
カシス インフルエンザ予防 疲れ目 目のクマ
ザクロ 美肌 女性ホルモン アンチエイジング
などなどです。

ハーブコーディアルにデトックス効果がある?

イギリスでハーブコーディアルといえば、エルダーフラワーを使ったものです。

エルダーフラワーってあまり聞き覚えがありませんよね。

ヨーロッパではインフルエンザの特効薬、そのほか効能がたくさんあるので万能の薬箱と呼ばれています。

また特に利尿作用、発汗作用に優れているため、デトックス効果が期待できるとされています。

むくみが気になる方にはぴったりですね。

美味しいハーブコーディアルの飲み方

ハーブコーディアルの楽しみ方は様々です。

スタンダートな飲み方は、水かお湯、または炭酸水で好みの薄さにして。

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暑い夏には冷水で割ってごくごくと、

寒い時期ならお湯で割り、温まりながらハーブの香りと甘さをゆっくりと楽しみます。

もっと美味しく飲みたい!

冷水や炭酸水で好みの濃さに割ったら、果物を入れて楽しむのはどうでしょう。

見た目も美味しく、お子さんにだせば立派なおやつになっちゃいます。

白玉も入れてフルーツポンチにしても美味しそう…!

他にも、

  • ヨーグルトやパンケーキにかけるシロップ代わりに
  • お酒に加えて
  • おかし作りの甘味料に
  • 紅茶にいれてフレーバーティーに

ハーブコーディアルのまとめ

美容院でいただいた飲み物が美味しくて、「これなんですか?」から初めて知ったハーブコーディアル。

いい香り~しかも美味しい!

ハーブを使っているだけあって、健康効果も期待できるなんていうことなしです。

エルダーフラワーはマスカットのジュースと思って飲んでいます。

うちの子供。


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