ヨモギの効能クロロフィルのデトックス効果で冬の毒を出し切ろう

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4月から5月は暖かくなってきて、いろんな植物がもりもり元気になってきますよね。

新緑を楽しめる過ごしやすい時期ですが、庭の雑草に手を焼く時期でもあります。

ゴールデンウィークに実家へ帰ると、

母が「畑の雑草がすごいのよ、なんとかしてくれない？」

畑を見てみると、生えているのはなんとよもぎではありませんか。

よもぎを抜いて、捨てちゃうなんてもったいない！

 よもぎは体の毒素を抜いてくれ、血液をきれいにしてくれるありがたい植物 。

東洋の代表的な薬草ですし、「ハーブの女王」とも呼ばれているんですよ？

私はお風呂に入れるのが好きです。

母は畑がすっきりして、私は無農薬の立派なよもぎをたくさん手に入れてホクホク

それぞWINWIN

今回はこの時期に元気に萌える、よもぎの効能や使い方のお話をしていきます。

よもぎのデトックス効果で夏に向けて、毒を出し切りましょう。

よもぎの効能

よもぎの効能を簡単にいってしまうと、血液サラサラです。

血の巡りが良くなり、代謝も良くなるので、女性が大好きデトックスの効果がばっちりなのです。

デトックス効果のおかげで、胃腸が原因の体臭や口臭の改善が期待できます。

ほかにも、お風呂に入れれば、血行を促し肩こり腰痛などの緩和に期待でき、殺菌作用もあるので、お肌のトラブル、クロロフィルとビタミンの相乗作用で美白にも期待でき、知れば知るほど女性に嬉しい効能ばかりです。

血液を綺麗にし、増やす働きや、美白への効果のどれもクロロフィルが関係しています。

クロロフィルの健康効果

女性に嬉しい健康効果をもたらしてくれるクロロフィルは、血液に含まれるヘモグロビンと似た構造を持つので、血液の仕事を補い、体内を整える役割をします。

具体的にクロロフィルにはどんな健康効果があるかというと、

• 血をきれいになる
• 造血作用があり貧血改善
• 全身へたくさん酸素を運ぶので代謝が良くなる
• 沢山の食物繊維で便通が良くなる
• 小さな食物繊維なので残留農薬や有害金属物質なども体外へ排出できる

クロロフィルは緑が濃い葉物野菜にも含まれていますが、よもぎのクロロフィルの健康効果は、ほかの野菜よりも強く出ます。

春に積極的に取り入れて、夏へ向けて体調を整えたいですよね。

クロロフィル以外のよもぎに含まれる健康成分

シネオールという香り成分がリラックス効果を生みます。

アロマにも使えるんですね。

良い睡眠に導いてくれる効果もあると聞いて試してみました。

私はよく煮出してお風呂にいれるんですが、庭に生えているラベンダーも摘んできて、一緒にぐつぐつします。

そこに重曹を小さじ1ほど加えて、ゆっくり浸かります。

プラセボ効果かもですが、汗がじんわりでてきて、寝つきが良くなる気がするんです。

またよもぎには、フラボノイドも含まれるので、シネオールとともに口臭や体臭の改善に期待できます。

春から夏にかけて、においも気にしたいので、ありがたい季節に元気に芽吹いてくれる植物です。

よもぎは生薬なんだって！

ヨモギは「艾葉（がいよう）」と呼ばれる生薬の一つなので、その健康効果はお墨付きです。

下痢や腹痛、女性の不正出血にも効果があります。

もぐさと呼ばれて、お灸にも使われますよね。

由緒正しいよもぎさん、雑草などと呼んでしまって面目ない。

よもぎは傷に効く？

私が小さい頃は、転んでひざをすりむくと、おばあちゃんが近くにあるよもぎをちぎって、手でもんで緑の汁が出たらそれを傷口に塗ってくれました。

「こうすると早く治るんだよ」

「へーっ」

たしかによもぎには殺菌効果があるようで、傷口に塗るのは効果があるようです。

でもそれは清潔なよもぎを使うことが前提ですね。

だからハイキングにいって怪我をしてもよもぎがあれば大丈夫、だとは思っておらず、やっぱりちゃんと絆創膏を用意したほうがまちがいないと考えています。

小さいころ犬の散歩をしている最中の、おばあちゃんの手がきれいだったとは思えないんだけど、おばあちゃんの優しさが傷に効いた少し沁みる思い出です。

よもぎの取り入れ方

よもぎは万能の薬草なので使い道はたくさんあります。

• 入浴剤として煮出してお風呂へ入れる
• もぐさとしてお灸に使われる
• 食べる【てんぷら・よもぎ餅・スムージー・よもぎ茶などなど】

※重曹がなければお塩でも。

※ゆで時間は10分超えてしまうとクロロフィルが少なくなってしまうので、あまり長い時間ぐつぐつしないのがおすすめです。

よもぎの効能のまとめ

今回はよもぎの効能についてお届けしました。

お庭に自生していて、毎年ボウボウになっているならもったいない！

昔からある万能の薬草です。

ぜひ少しずつ生活に取り入れて、夏に向けて体調を整えるおともにいかがですか？

私はお風呂に入れる専門ですが、何より香りがよくて本当におすすめですよ。

この情報が少しでも、あなたの生活のお役にたてたら嬉しく思います。